शांत निद्राके लिए क्या करें ?

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  • शयनका स्थान कैसा हो ?
  • शयनसे पूर्व प्रार्थना क्यों एवं कौनसी करें ?
  • निद्रानाशके लिए क्या उपाय करने चाहिए ?
  • स्नानके पूर्व भोजन क्यों नहीं करना चाहिए ?
  • भोजनके लिए बैठनेका स्थान (जगह) कैसा हो ?
  • रात्रि घरमें अंधकार कर क्यों नहीं सोना चाहिए ?
  • बाईं अथवा दाईं करवटपर सोनेके क्या लाभ हैं ?
  • दक्षिणोत्तर न सोकर, पूर्व-पश्चिम क्यों सोएं ?
  • निद्राके पूर्व कौनसे श्लोक अथवा मंत्रका पाठ करना चाहिए ?
  • आयुर्वेदके अनुसार कब सोना चाहिए और कब नहीं सोना चाहिए ?

निद्राविषयक प्राकृतिक नियम एवं आचार बतानेवाला सनातनका ग्रंथ !

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