शांत निद्रेसाठी काय करावे ?

• निजण्याचे ठिकाण कसे असावे ?
• रात्री घरात अंधार करून निजू का नये ?
• डाव्या किंवा उजव्या कुशीवर का झोपावे ?
• झोप येत नसल्यास कोणते उपाय करावेत ?
• झोपण्यापूर्वी प्रार्थना का अन् कोणती करावी ?
• दक्षिणोत्तर न झोपता, पूर्व-पश्चिम का झोपावे ?
• आयुर्वेदानुसार कधी झोपावे आणि कधी झोपू नये ?
• निजतांना मस्तकाजवळ पाणी भरलेला तांब्या ठेवण्याचे कारण काय ?

निद्राविषयक निसर्गनियम अन् आचार सांगणारा ग्रंथ !